冬天正是血管“生死关”！中医这一宝，为家人收好！ -苗乡三七

冬天正是血管“生死关”！中医这一宝，为家人收好！

发布时间：2026-01-23 发布者：苗乡三七浏览：32次

冬天血管容易“崩溃”，为什么?

冬季血管面临的挑战

最近天气一冷，不少中老年朋友开始担心：“血压是不是又高了？头晕胸闷是不是血管出问题了？”
这还真不是杞人忧天——每年冬季，都是心脑血管疾病的“高发期”，医院里脑梗、心梗的病人往往明显增多。

为什么冬天这么“伤”血管？
我们又该如何科学防护？

气温骤降与血管收缩

气温下降，血管“收缩”变窄。
一根橡皮管突然被放进冰水里，它会怎么样？
变硬、收缩。
我们的血管也一样。

寒冷会刺激身体交感神经兴奋，身体为了减少热量散失，会让血管收缩、血压升高。

从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管经历“扩张-收缩”的剧烈变化。
原本弹性就差的血管，在反复“热胀冷缩”中更容易出现硬化、斑块脱落，堵住心脑供血通道，更容易引发脑梗或心梗。

血液黏稠与流速减缓

血液变“稠”，流速变慢。
天冷时人们喝水减少，活动量下降，血液黏稠度增加。

就像河道里的水流变缓，泥沙容易沉积一样，血液中的脂质、血小板也更容易凝聚形成血栓。

这些因素叠加，中老年人、高血压、高血脂等人群，往往就成为“高危对象”。

三七：中医的“血管清道夫”

在中医看来，心脑血管问题的核心往往在于 “瘀”——气血运行不畅，瘀阻脉络。
而三七，性温，味甘微苦，归肝、胃经，既能活血，又能止血，与补气药材也能很好的搭配，正是化解“瘀滞”的妙药。

活血化瘀，疏通血管

三七中的三七总皂苷等成分，能抑制血小板过度聚集，降低血液黏稠度，促进血液循环。
相当于给血管做“大扫除”，清理淤堵，让气血运行更通畅。

双向调节，止血不留瘀

它有个特别的本事：既能抗凝防血栓，又能在出血时帮助止血。
这种“双向调节”作用，让它在预防脑梗、心梗等血栓性疾病时，更为安全平和。

补血活血，扶助正气

三七经过炮制工艺，可以变为补血和血功效更强的熟三七粉。
气血足了，能增强心脏泵血功能，改善微循环，血管韧性更好，人也不容易乏力、胸闷。

《本草纲目》记载三七“能治一切血病”；现代药理研究也证实，其在改善冠状动脉血流量、辅助降低血压、抗炎抗氧化等方面有明确作用。

2025版《中国药典》一部，也明确记载三七“散瘀止血，消肿定痛”的功效。

三七的科学服用方法

问题来了那三七怎么吃？

生打熟补，各有所长

“生”（三七打粉冲服）：活血化瘀、通血管，适合预防和调理高血压、高血脂、冠心病。
“熟”（炮制后的熟三七粉）：补血和血，改善贫血，养血安神，适合术后调养、免疫力差，体虚乏力的朋友。

循序渐进，贵在坚持

养生不是治病，贵在坚持，少量常服。

长期坚持，比一次性吃很多更有益。
一般建议每天服用不超过4~6克，分早、晚两次，40℃温水冲服。

建议从每次服用从2克开始，身体适应后，可增至每天3克。
服用1-2个月后，可以暂停1-2周，让身体休息一下，再继续。
切忌：不要指望吃一次就立竿见影，也不要一次吃过量。

搭配使用，协同增效

三七 + 丹参 + 西洋参：补气、活血、辅助降脂，适合血脂高、动脉硬化者，以及气血两虚兼有血瘀者。
（具体搭配建议咨询苗乡三七健康顾问，根据体质调整）

冬季血管的综合防护措施

三七虽好，但它只是“助攻”。
记得综合防护：

生活起居防护要点

防寒保暖：尤其护好头、颈、脚，早晚低温时段减少外出。
适度运动：上午10点后、下午时段，做些温和运动（太极、散步），避免晨起剧烈运动。
监测血压：高血压患者每天定时测血压，遵医嘱服药，不可擅自停药。
饮食清淡：少盐、少油、少糖，多吃蔬菜水果、粗粮，多喝温水。
心态平和：避免情绪激动、过度劳累。

中医讲“治未病”，预防永远比治疗更重要。
冬天这把“血管刀”，我们躲不过，但可以提前筑牢防线。
用好三七，结合科学的生活管理，就能让我们的血管更通畅、更年轻，度过寒冬更有底气。

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