三七养生

三七养生知识_三七粉养生正确使用方法大全

三七作为名贵中草药,除了药用之外,食用也是发挥其养生功能的途径之一。长期服用三七,不仅能够提高免疫力、延缓衰老、活血化瘀,同时还可以清理血管垃圾,降血压只是其众多作用中的一种。

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年纪轻轻就高血压是一种怎么样的体验?

发布时间:2020-10-23 发布者:文山三七健康研究所 浏览:726次

由于新一代年轻人饮食和生活习惯上大多都很不规律,加上各方面无论在读书、工作的压力过大,睡眠时间不足、饮食不规律、情绪不稳等等,出現高血压简直是太正常了。不过,如果在改变生活方式一段时间后,高血压有明显下降的趋势,是可以不用服药的,日常保健服用一些三七粉,就可以改善下血压情况,从根本上调理血管淤堵老化,血液循环质量差的潜在问题。

  生活方式不健康是最常見的引发高血压的原因。由于新一代年轻人饮食和生活习惯上大多都很不规律,加上各方面无论在读书、工作的压力过大,睡眠时间不足、饮食不规律、情绪不稳等等,出現高血压简直是太正常了。


  

  七博士从高血压病友群的论坛上截取一段描述:年纪轻轻就高血压是一种怎么样的体验?

  “看到这个问题先流两行清泪,实在是希望给年轻高血压或者有所征兆的朋友以提醒。我今年才23,我是因为尿道结石,去量血压的时候才发现血压已经很高了,低压平均在105,高压145左右,心率在90多,做了各种检查,排除了继发性高血压,由于我有比较严重的焦虑症,抑郁症,多怒,感觉生活很没意思,医生建议我调节一段时间情绪,复查一下,在确定是否选择药物降压,在来说一下我的生活习惯,在不知道血压高的时候,我特别喜欢撸串啤酒,各种好吃的甜的,而且没有运动概念,由于工作原因,我整天都要对着电脑看工程图纸,算工程量,报价,工程完成还要结算,回到家就是躺着沙发看平板玩手机,我不知道血压高是不是和这个有联系,不过,我已经开始尝试改变了,不过,血压似乎还是不降”



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  首先要了解到烟酒是造成心血管疾病、恶性高血压的一大因素,在日常生活中接触过多烟酒,是完全对身体无益的。其次是要养成规律的生活习惯,合理安排饮食和作息时间是非常重要的。尤其是饮食,在降低血压方面起到了很大的作用。当然要注意避免食用太油膩的食物,而且要保证有充足的睡眠时间不仅能降血压,更有利于身体健康。还要注意经常做带氧运动,尽量保持一个星期3-5次的运动,每次约30-40分钟,或快步行走、或游泳等。年轻人血压高者还要懂得适当调整情绪,不宜有过激的反应,如果是压力过大时,可借助深呼吸来调整状态。如果长期都无法自己调试情绪或状态时,因及时寻求帮助。



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  不过,如果在改变生活方式一段时间后,高血压有明显下降的趋势,是可以不用服药的,日常保健服用一些三七粉,就可以改善下血压情况,从根本上调理血管淤堵老化,血液循环质量差的潜在问题。但是,如果血压一直沒有降下來,就需要考虑药物治疗了。一般来说,对于血压长期偏高的人,是需要由医生根据患者本人的年龄、体质,基础疾病以及患病情况来确定最佳的药物治疗方案的。切勿未经医生诊治盲目用药,否则不仅于缓解病情无益,反而有可能导致不良反应。


ps:本文内容仅供参考,不作为临床诊断及医疗依据。若采取以上措施仍未改善,建议及时就医。


  

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