三七养生

三七养生知识_三七粉养生正确使用方法大全

三七作为名贵中草药,除了药用之外,食用也是发挥其养生功能的途径之一。长期服用三七,不仅能够提高免疫力、延缓衰老、活血化瘀,同时还可以清理血管垃圾,降血压只是其众多作用中的一种。

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别人都关心的高血压常见问题有哪些?

发布时间:2020-10-21 发布者:三七健康研究所 浏览:381次

一般来讲,降压药物早晨起床后6点左右就可以吃;高血压的患者建议低盐饮食,盐摄入量每日应小于6克。

   高血压人群基数庞大 ,且有逐渐年轻化的倾向,很重要的一个原因是高血压健康教育的普及率和知晓率有很大缺口,造成大家对高血压危害的防范意识降低,良好生活习惯的自律性大打折扣,你的高血压或许就在这种“温水煮青蛙”的现象中慢慢形成。今天七博士总结病友们常见的问题和疑惑,供大家参考。

  一、早上几点吃高血压药好

  一般来讲,降压药物早晨起床后6点左右就可以吃。正常情况下,人的血压是有昼夜节律的,也就是说,白天血压相对高一些,晚上血压相对低一些。具体表现在,早晨6到8点血压会出现高峰,然后逐渐平稳下降,下午4点到6点再次出现高峰,然后再缓慢下,凌晨12点到2点,是血压最低的时候。大多数高月血压的患者,这个昼夜节律是不会改变的,所以要早晨6点左右吃降压药效果是最好的。

  二、高血压吃啥水果好

  高血压的患者建议多吃香蕉、桔子等含钾较为丰富的新鲜水果。实验研究证明,增加钾可以促进肾脏排钠,减轻体内的钠、水储留,有利于降低血压。我国膳食中钾的来源除谷类外,主要是来自深绿叶蔬菜、马铃薯等,含钾较多的蔬菜有油菜、菠菜、苋菜、香菜以及菌类如木耳、香菇等。除此之外,提高膳食中钙的含量,有利于防止钠对血压的升高作用,含钙丰富的食品除绿叶蔬菜外,还有豆制品和奶类。

  三、高血压盐的每日摄入量是多少

  中国高血压诊断标准大于140/90mmHg,血压的正常范围:90-140/60-90mmHg,高压超过140mmHg和(或)低压超过90mmHg诊断高血压。高血压的患者建议低盐饮食,盐摄入量每日应小于6克,同时要低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、平衡心态、多食含钾食物。高血压患者除低盐低脂外,可以口服降压药物,把血压控制在理想的范围内。


  四、酒后多长时间可以吃降压药

  酒精进入人体之后具有明显的扩张血管效果,可以诱发血压急剧下降,所以在这种情况下如果联合使用降压药,有可能会导致低血压的发生。至于服用降压药的时间则因人而异,有些人的酒精代谢能力非常强,可能2-3个小时酒精浓度就会下降,这时就可以服用降压药物,但有些人酒精排泄能力比较弱,可能需要持续一天以上的时间才能服用降压药物,一般建议观察血压变化,在血压升高的时候开始服用药物。

  五、高血压遗传几率多大

  高血压病是有一定的遗传倾向的。如果父母中有一方是高血压病患者,其子女患高血压的几率是25%-28%。如果父母双方均为高血压患者的话,其子女患高血压的几率是44%-55%。如果父母双方均不是高血压患者的话,其子女患高血压的几率仅为3%-5%。所以如果父母有高血压,子女应该注意及早预防,应注意进清淡、低盐饮食,控制好体重。患者还应戒烟限酒,保持良好的心态。

ps:本文内容仅供参考,不作为临床诊断及医疗依据。若采取以上措施仍未改善,建议及时就医。


  

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