血瘀体质是一种埋藏了很多危险因素的体质，高血压、冠心病、肿瘤、脑梗、心肌梗塞都和血瘀体质有着千丝万缕的联系。这种情况首选三七，祛瘀不伤正，既能活血化瘀，又能祛瘀生新。
什么是血瘀体质?
血淤体质通俗说就是身体里的血液运行不畅，或有瘀血堵在某个地方，这种体质状态就是我们所说的血瘀体质。血瘀体质是一种埋藏了很多危险因素的体质，高血压、冠心病、肿瘤、脑梗、心肌梗塞都和血瘀体质有着千丝万缕的联系。
血瘀体质有哪些外在特点可以让我们很容易辨别呢？
血瘀的一般表现多以痛、紫、淤块、涩为表现形式。血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，眼睛红丝，口唇黯淡，牙龈出血，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。易烦燥，健忘。少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。易患肿瘤包块及身体四肢疼痛症状。
下面有个小测试，可以帮大家快速诊断出，你是否有瘀血情况？
(1)你的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗？
(2)你两颧部有细微红斑吗？
(3)你身上有哪里疼痛吗？
(4)你有额部油脂分泌多的现象吗？
(5)你面色晦暗或容易出现褐斑吗？
(6)你会出现黑眼圈吗？
(7)你容易忘事(健忘)吗？
(8)你口唇颜色偏黯吗？
血瘀体质的调理，如果满足以上任意一条情况，或许瘀血已经存在你体内。该怎么办呢？
血瘀体质在精神调养上，要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。
饮食调理可常食核桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常饮，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦颇相宜。
药物养生：可选用活血养血之品，首选三七祛瘀不伤正，既能活血化瘀，又能祛瘀生新。三七中的皂苷能抑制血小板聚集，使血液黏度降低，促进血液循环，预防血栓。
古语说“流水不腐，户枢不蠹”，全身的血液充分的活跃起来，我们的机体就能换发新的光彩，面色晦暗，皮肤干糙等也就会改善，远离“三高”及心脑血管疾病。
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