三七养生

三七养生知识_三七粉养生正确使用方法大全

三七作为名贵中草药,除了药用之外,食用也是发挥其养生功能的途径之一。长期服用三七,不仅能够提高免疫力、延缓衰老、活血化瘀,同时还可以清理血管垃圾,降血压只是其众多作用中的一种。

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慢性病正逐渐年轻化,关注高血压的预防是关键

发布时间:2020-03-20 发布者:文山三七健康研究所 浏览:516次

2019年中国健康大数据显示我国高血压人口接近3亿,22%的中年人死于心脑血管疾病,主流城市白领亚健康比例高达76%。以高血压为代表型的一类慢性疾病逐渐年轻化,就像八零、九零一代脱发困扰问题一样,让我们充斥的焦虑和压力。

  2019年中国健康大数据显示我国高血压人口接近3亿,22%的中年人死于心脑血管疾病,主流城市白领亚健康比例高达76%。以高血压为代表型的一类慢性疾病逐渐年轻化,就像八零、九零一代脱发困扰问题一样,让我们充斥的焦虑和压力。



  高血压会有哪些身体不适呢?

  高血压早期可能没症状,或症状不明显,大多数人是通过体检或高血压引起的并发症才得知自己是高血压。

  头晕是高血压患者常见症状,下蹲或起立时出现,或在劳累、精神紧张后出现。高血压导致的头晕并非天旋地转型,患者常有头部闷胀、脚踩棉花的感觉。

  头痛,也是高血压患者的典型症状之一,一般是太阳穴位置搏动性跳痛,严重时有炸裂样剧痛。脑袋就像刚被门夹过,晕晕乎乎,昏昏沉沉。头上像是顶着一座山,头重脚轻腿发软,想走个直线都难。

  跑几步,心口就砰砰砰直跳。心悸,也是高血压患者常见症状,常在运动或情绪波动后,出现心中急剧跳动、惊慌不安等现象。

  一早起床就一脸鼻血,吓人!

  三天两头牙龈出血,烦躁!

  鼻子出血、牙龈出血也是高血压的症状。



  如果不加控制,可能还会搞出来高血压引发的各种并发症,到时候就头大了。

  高血压的并发症,如果发生在大脑,就是脑梗、脑溢血,也就是中风;

  如果发生在心脏,很可能是心脏肥大、心衰;

  如果在肾脏,也许就是高血压肾病、肾衰竭;

  如果在眼睛,恐怕就是高血压眼病、眼底出血……

  这些任何其中一个都是要命的,所以要经常监测血压,早预防,早诊断、早治疗。



  血压高,日常生活中要如何预防、控制高血压呢?

  高血压是一种慢性病,和生活习惯密切相关,要想远离高血压,得从生活小事入手。

  少盐饮食,吃的盐多,血液里的盐含量就多,势必会锁住更多的水;水多了,血容量增加,直接导致血压升高。减重,多运动,增加血管的弹性。每周坚持5-7次、每次30分钟的有氧运动,能使高压下降4-9mmHg。

  戒烟限酒,烟酒中有害物质能造成血管损伤,使血管管腔又狭窄,弹性又硬,导致血压绷高。熬夜、紧张、暴躁,都能使体内的激素分泌增多,导致血管收缩、血压升高。



  平时多监测血压,一旦发现高压值≥140mmHg或低压值≥90mmHg,伴有头晕疼痛、心慌乏力情况,要及早就医服药控制,不要拖延出并发症,进一步损伤我们的心脑肾核心器官。除了服用医生开的常规一些降压西药和活血通络的药,大家不妨加用一些有品质保证的有机三七,改善血液的瘀滞粘稠状态,调节血管收缩功能,既没有西药的副作用,也有助于稳定血压的波动,一般配合使用6个月左右,血压就会有一个质的变化。

  三七含有皂苷以及其他有效物质,能够将进入血管的杂物垃圾溶解清除,降低血液粘度,软化血管,改善血流动力,促进血液循环。

  血流正常,血压就会控制在正常范围,同时正常流动的血液会把血管内的垃圾带走排出体外,再把多余的养分带到它们该去的器官,促进利用。每天2次,每次2g,温开水搅拌后喝下坚持服用。因为三七粉属于中药材,需要慢慢调理,1个月左右效果就很明显。



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