三七美食

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适合痰湿体质的一道粥——三七黄精扁豆粥

发布时间:2020-03-17 发布者:苗乡三七 浏览:1559次

三七加上黄精和扁豆熬成粥,适合脾气运化不利导致的痰湿(皮下脂肪)聚集,也就是有小肚子、游泳圈困扰的人群。

  我有个朋友,天性豪迈,酒量过人,饮食不节,口味尤其重,是我认识的人当中最胖的。有一天给我打电话,说单位体检后各项指标都不好,脂肪肝还挺严重。问我怎么办,我说,你这脾气比较弱,得从增强脾气开始。他一听急了:我这暴脾气还叫弱啊!电话这头我都感觉他原地起跳了。哈哈,但是此脾气非彼脾气,指的是我们的脏腑“脾”的气机,也就是功能的具体表现-----脾是干啥的呢?脾的工作是个一条龙服务,通俗讲就是把我们吃进去的东西接纳好,再消化成各种养分,然后输送到其它器官。我之说以说这个朋友脾气弱,主要是看他大腹便便,属于脾气运化不利导致的痰湿(皮下脂肪)聚集。

  我建议他坚持吃三七粉,同时再配合这道三七药膳粥比较对症,可以瘦肚子。过了大概三个多月,他告诉我,肚子小了,“脾气”也好多了。所以,再暴的脾气,用对了方法都能治的!


  材料:

  1、三七粉3克,黄精10克,白扁豆20克,大米100克。

  做法:

  1、黄精,白扁豆洗净。

  2、白扁豆温水泡1小时。

  3、黄精、白扁豆入锅煎煮30分钟。

  4、加入大米大火煮沸后关小火熬煮成粥。

  5、调入三七粉即可。

  该剂量为一日的量,每天分上午、下午两次服用。

  (此粥属于饮食调节,不能取代药物治疗)

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